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什么东西最补肾补肾需分清阳虚和阴虚_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 18:54:14 阅读: 来源:阳离子咪唑啉厂家

补肾是很多男女在谈及养生保健时常聊到的话题,但往往很多人却不知道怎样补肾才是最正确的。健康专家认为,盲目补肾不仅不能得到预期的效果,还会影响到身体的健康。正确补肾需要分清是阳虚还是阴虚,并且有针对性进行调理方可。下面,养生之道网为你讲解什么东西最补肾,以及怎样进行补肾才最正确。

膳食补肾需分清阴虚和阳虚

不同脏腑要在不同季节进补效果才好,四季养生就是春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。只要冬季将肾补好了,肾中精气藏得充足了,就能保证下一年身体的健康。

中医理论,肾的主要生理功能是藏精气、主水、主纳气,对人体的生长发育和生殖有着重要作用,同时是人体全身阴阳的根本。肾精充足就能发育正常、耳聪目明、头脑清醒、头发乌亮、思维敏捷、性功能强盛。

肾虚是指肾的精、气、阴、阳不足。传统医学所讲的肾虚概念中的肾,是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要一脏。

肾虚是一宽泛的概念,包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。上一页1234下一页

肾虚的症状

肾阴虚在脑力方面表现为:记忆力下降、减退。注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

肾阳虚在生长发育方面表现为:小儿发育迟缓,身体矮小,囟门迟闭,智力低下,骨骼痿软,动作迟钝等。

肾阴虚在水液代谢方面表现为:尿频、水肿、遗尿。

肾阳虚在性功能方面表现为:性功能降低。男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。

此外,临床上常见的腰膝酸软或是痛,耳鸣耳聋,牙齿松动,头发脱落等也常与肾虚有关。上一页1234下一页

什么东西最补肾

进补时对症用膳,方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。以下是几种补肾养生粥的烹饪方法。

冬虫夏草老鸭煲

适应症:各类肾虚患者均可服用。

制作:选老鸭一只,冬虫夏草5克。将老鸭去毛洗净,去肚杂,将冬虫夏草放入鸭腹内,用针线缝合,加水过鸭身,放入生姜、葱后煮开,放入调味品。服用时饮汤食鸭肉,一日两次,分数日服完,再将冬虫夏草嚼服,可补肾填精。上一页1234下一页

甲鱼补肾汤

适应症:肝肾阴虚所致的腰膝酸软、遗精、头晕眼花。

制作:甲鱼1只,去内脏加入枸杞30克,熟地15克,淮山药30克,共煮熟后加入调味品食用。该方对肾阴虚诸症有佳效。

黄芪粥

适应症:气虚者适宜

制作:取生黄芪50克、粳米50克。先将生黄芪煎40分钟,取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟,加入黄芪汁,煮熟,一日两次温服。

羊脊骨汤

适应症:肾虚瘦弱、乏力、虚损。

制作:羊脊骨洗净煮两小时,加葱姜作料当汤料。可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,菟丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。

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