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老人眼睛看不见吃什么好-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:03:57 阅读: 来源:阳离子咪唑啉厂家

现代的老年人数量大量增加,这给社会带来了不小的压力,也带来了不少的老年疾病问题,尤其是老年人的视力影响最大,因为老年人的视力是自然退化,视力逐渐的从模糊到看不见的变化让老年人的生活备受打击,因此,治疗老年人的视力问题非常重要,首先要从饮食开始,那么,老人眼睛看不见吃什么呢?

一:维生素A和β-胡萝卜素

维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。

一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

二:维生素B

维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。三:维生素C

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。

以上就是对于老人眼睛看不见吃什么好的讲解,老年人要想身体好视力好就必须从饮食开始进行调理,可以吃一些富含维生素的食物,让眼部的视力得到有效的改善,同时可以外出多看看绿色的风景,缓解眼部的疲劳程度。

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