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【新闻】不出汗就能瘦一大圈的好方法

发布时间:2021-01-08 09:13:51 阅读: 来源:阳离子咪唑啉厂家

导读:减肥对于大多数女性来说都是一件很痛苦的事情,其实只要做好一些日常生活中的小事,不流汗也能在无意中达到瘦身的效果哦!

吃饭时不要三心二意

幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”,老师确实很有先见之明。美国Journal of Clinical Nutrition基金会有一项调查表明:边吃边做事会容易没有饱腹感。一些实验的参与者边吃边玩电脑纸牌,而另一些参与者则专心吃饭。结果呢?那些玩游戏的人不太记得他们吃过什么,并且稍后更容易感到饿。同理,如果你和闺蜜一边聊八卦一边吃饭,很容易就吃多,所以不妨先大快朵颐再找个咖啡馆聊天吧。

聪明的喝

炎热的一天结束时,来一杯冰可乐或者鸡尾酒该是多美好的事情啊。但是这会带来很多卡路里。如果你很想喝鸡尾酒,可以试试龙舌兰加苏打水和冰块。如果你很想喝可乐,就选择零度吧。

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